Lieber Martin,

nein bin nicht mitgelaufen, beim Finale zur schnellest Jugendstrafvollzugsanstalt. Das war mir zu schnell.....aber dazu ein paar Links:

http://www.westfalen-blatt.de/nachricht/2012-05-12-olympiasieger-im-gefaengnis/1277/ee0cd6b3fd7766fe1416678e023ec82b/

http://www.nw-news.de/sport/lokalsport/sport_herford/lokalsport_herford/6708686_Tipps_vom_Olympiasieger.html

http://www.wdr.de/mediathek/html/regional/rueckschau/2012/05/11/lokalzeit_owl_aktuell.xml

1. JVA Rockenberg1:17:23

2. JA Hameln 1:21:26

3. JVA Iserlohn1:21:28

4. Laufen – Lebenau1:21:48

5. JVA Wupertal-Ronsdorf1:22:33

6. JSA Regis-Breitingen1:23:18

7. JA Neustrelitz1:23:37

8. JVA Wiesbaden1:25:38

9. JVA Herford1:27:28

10. JVA Ottweiler 1:28:05

11. JVA Adelsheim 1:28:05

12. JVA Hövelhof 1:29:14

13. JVA Ichtershausen 1:30:18

14. JVA Ebrach 1:30:29

Gruß, Dieter

Dieser Lauf war harte Arbeit, Maloche vom ersten Schritt an. Und alles nur wegen dieser GPS-Uhr, die Dieter Baumann nicht liegen lassen konnte.

Bild: Uli Metz/Baumann Promotion GmbH

Lauf der Woche
Donnerstag 10.05.2012
Ort: Tübingen – 4-km-Runde
Tempowechsel – Malochen, laufen und dann schwimmen

Ich melde mich vom Dauerlaufen. Was für ein Lauf! Nein keine Kür – eher ein Malocherprogramm. Harte Arbeit.

Doch bevor ich zum Laufen komme, folgendes: Jemand hat mir eine Uhr geschickt. Ja, einfach so, per Post.

Lieber Dieter,

ich bin so etwas von nervös! So nervös! Wird er es schaffen? Unser Junge! Wenn, dann haben wir einen großen (großen!) Anteil daran. Wenn er es schafft, dann sind wir die Größten! Thomas! Hau rein... Wir sind bei Dir!

Und was machen wir, wenn er es nicht schafft? Ach, das überlegen wir uns dann. Ich schlage vor, dass Dein Admin ihn einfach sofort für diese Seite sperrt!

Und: Ich bin so nervös! So nervös! In welchem Stil wird es dieses Wochenende sein? Wird es wieder zum bekannten Thema? Oder doch ein neuer Einfall? Ich vermute, Sie bleibt am Bekannten dran. Mama! Ein Gedicht! Wieder zum Stricken?

Und: Ich bin so nervös! So nervös! Wird die Runner's World-Auflage explodieren? Wird er das eine Exemplar, das da draußen kursiert, kaufen? Wird er sich zum ersten Mal auf meinen Anruf rückmelden? Wird er gar den Tempodauerlauf, die simpelste aller Marathontrainingseinheiten, doch noch für gut heißen? Ron, alias "Stiller Mitleser", alias "Baumann Bewunderer", ich bin dieses Wochenende an der Zugspitze unterwegs, oute Dich, wenn wir uns über den Weg laufen (Knorr-Hütte?)...

Das wird ein Wochenende! Heidewitzka...

Liebe Grüße, Martin

PS: Deine Nachricht, die vom Sabbat-Jahr und so, das hat mich geschockt... Du hast Deine Finger in offene Wunden gelegt... schlaflose Nächte... sage ich nur!

Lieber Martin,

wie geht es Thomas? Weltmeisterlich kann ich nur sagen. Und ein können wir schon jetzt festhalten: wir prägen die Laufszene wie vielleicht niemand vor uns. Zunächst mein Tipp "Luft dran lassen" - hat richtig eingeschlagen. Aber nun Dein Tipp: "Wohlfühllauf"!

Hör Dir an was Thomas schreibt:

……Am 19.5. in Bühlertal gilt es bei der Berlauf-WM …

Gestern 9.5. war das letzte intensivere Training mit 7 x 3 Min (nicht voll aber knackig) am Berg…Montag noch einige 300er wie von Dir angeregt…aber wie schnell bei einem 34:30 Min auf 10 km Läufer…ach ja Gefühl und nicht zu schnell …einfach rollen lassen…

…dazwischen Wohlfühlläufe oder Pause

„Gefühl“…“Wohlfühl…“…diese Worte sind im „kommen“ ….Martin werde ich dafür auch noch Danken…

Der Einfachheit fasse ich zusammen: Thomas wird Weltmeister.

Gruß, Dieter

P.S. Ist Ron vor Dir weggelaufen? Vor Dir? Verstehe ich total. Das werde ich bei unserem nächsten läuferischen Zusammentreffen auch tun.

Entschleunigung - voll in Mode

Laufen nach Gefühl, Ziel- und zeitlos zu neuen Bestzeiten. Ich hatte es angekündigt. Und die Reaktion? Noch nie war mein Postfach so voll! „Baumann, endlich hast du es kapiert!“ Gut, es war nur eine Zuschrift, doch auch die zwingt mich, einen großen Irrtum aufzuklären. Laufen nach Gefühl bedeutet nicht, dass ich nur noch langsam durch den Wald trabe.

KKH-Allianz-Lauf 2012
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Laufen Sie mit Dieter Baumann. Ob groß oder klein, alt oder jung – mitmachen können beim Präventionslauf der KKH-Allianz alle. Bei dieser Veranstaltung geht es nicht um Bestzeiten, sondern darum den Spaß an der Bewegung, am Laufen zu entdecken. Dieter Baumann ist bei allen Läufen mit dabei.

anmelden:
www.kkh-allianz.de/lauf

Lebst Du Sport? - Die neue Asics-Kampagne

Alle Termine vom KKH Allianz-Lauf 2012

Dieter Baumann ist bei allen Läufen, außer Köln und Schwerin mit dabei. 

21.04.2012 – Berlin

28.04.2012 – Chemnitz

29.04.2012 – Leipzig

05.05.2012 – Kassel

13.05.2012 – München

19.05.2012 – Stuttgart

27.05.2012 – Mönchengladbach

02.06.2012 – Köln

10.06.2012 – Hamburg

17.06.2012 – Schwerin

24.06.2012 – Regensburg

30.06.2012 – Hannover

Zur Vorbereitung auf den KKH Allianz-Lauf 2012 können sie bei der KKH Allianz den Trainingsplan für Einsteiger per SMS beziehen. Trainieren Sie mit! Jetzt anmelden unter www.kkh-allianz.de/laufsms

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